第十五节气灸之强免抗感清明篇
今天和你分享的是强免抗感清明灸，清明在每年公历4月4~6日。清明，含上清下明之意，即天空清而大地明，养生保健重在与自然同气相求。那么如何与自然同气相求呢？艾灸保健是很重要的一方面。多变的天气容易使人受凉感冒，发生扁桃体炎、支气管炎、肺炎。此时又是呼吸道传染病多发季节，可选择穴位进行艾灸。艾灸疗法通过对经络腧穴的温热刺激，起到温经通络、散寒除痹的作用，能够很好地调整人体的免疫功能，提升自身抗病能力。
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下面我们选灸肩井穴
位置：肩井穴位于后颈部第7颈椎与肩峰之间的中点，在肩部最高处，左右各有一穴。今天和你分享的是强免抗感清明灸，清明在每年公历4月4~6日。清明，含上清下明之意，即天空清而大地明，养生保健重在与自然同气相求。那么如何与自然同气相求呢？艾灸保健是很重要的一方面。多变的天气容易使人受凉感冒，发生扁桃体炎、支气管炎、肺炎。此时又是呼吸道传染病多发季节，可选择穴位进行艾灸。艾灸疗法通过对经络腧穴的温热刺激，起到温经通络、散寒除痹的作用，能够很好地调整人体的免疫功能，提升自身抗病能力。
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下面我们选灸肩井穴
位置：肩井穴位于后颈部第7颈椎与肩峰之间的中点，在肩部最高处，左右各有一
施灸方法：宜采用温和灸。被施灸者取俯卧位，施灸者手执点燃的帝裔艾，对准穴位，距皮肤1.5~3厘米处施灸，以被施灸者感到施灸处温热、舒适为度。
施灸时间：每日灸1~2次，每次灸10~15分钟。
功效：祛风清热，活络消肿。
灸中脘穴
位置：中脘穴位于上腹部，前正中线上，在肚脐正上方4寸（6横指宽）处。取穴时，采用仰卧位，胸骨下端和肚脐连线中点即为中脘穴。
施灸方法：回旋灸。被施灸者仰卧，施灸者站于一旁，手执点燃的帝裔艾，距离皮肤1.5~3厘米，左右方向平行往复或反复旋转施灸。
施灸时间：每日灸1~2次，每次灸10~15分钟。
功效：疏通气血，调节脾胃虚寒。
灸涌泉穴
位置：涌泉穴位于足底前部凹陷处，第2、3趾缝纹前端与足跟连线的前1/3处，左右足底各有一穴。
施灸方法：宜采用温和灸。手执点燃的帝裔艾，对准穴位，距皮肤1.5~3厘米处施灸，灸至皮肤产生红晕为止。施灸时间：每日灸1次，每次灸3~15分钟。最好在每晚临睡前灸。
功效：温阳益气，通络活血。
灸养老穴
位置：养老穴位于前臂背面尺侧（手臂内侧），在尺骨小头近端桡侧凹陷处，左右手臂各有一穴。
施灸方法：温和灸。手执帝裔艾以点燃的一端对准施灸部位，距离皮肤1.5~3厘米处施灸。
施灸时间：隔日灸1次，每次灸10分钟，灸至皮肤产生红晕为止。
功效：清除胃肠湿热，荡涤毒火。
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注：
我是健康哥吴少峰，我希望能把真正有用的东西分享给你。
以便于你面对这疾病时，能有所了解，不至于手忙脚乱，甚至能自我调理。
源于每个人的体质不同，如使用请咨询相关熟悉的执业医生以确保安全性。（图片来源于网络）
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