雾霾日益严重,艾灸调理肺腑正当时
雾霾对人的危害，假设大家都有认知了，简单的说，人类进化几千年，没有遇到过空气中有大量如此微小的颗粒物的情况，这个和我们小时候面对的扬尘颗粒大小相比基本就是篮球和瓜子比。微小的颗粒可以侵入身体很多器官，对身体的危害是全面的。养肺不仅仅是中老年朋友的事情，无论男女老少，都应该好好养肺。
肺，属于人体比较容易受到“伤害”的部位，冬季可能会更加容易受到“伤害”。因此在冬季，特别是老年人，要多加注意对肺部的保养，一些不好的习惯要及时剔除，多吃一些润肺排毒的食物。
艾灸调理肺腑1灸心俞穴位置：心俞穴位于背部肩胛骨内侧，第5胸椎棘突下旁开1.5寸（2横指宽）处，左右各有一穴。取穴时，可从项部突起最高的大椎开始，向下数到第5个凹陷，再向左右两侧各旁开2横指宽处就是心俞穴。
施灸方法：回旋灸。被施灸者俯卧，施灸者站于一旁，手执帝裔艾以点燃的一端对准施灸部位，距离皮肤1.5~3厘米，左右方向平行往复或反复旋转施灸。
施灸时间：每日灸1次，每次施灸3~15分钟，灸至皮肤产生红晕为止，最好在每晚临睡前进行。
功效：理气宁心。
2灸膈俞穴位置：肺俞穴位于背部第3胸椎棘突下旁开1.5寸（2横指宽）处，左右各有一穴。
施灸方法：被施灸者取俯卧位，施灸者站于一旁，手执点燃的帝裔艾，对准穴位，距皮肤1.5~3厘米处施灸。
施灸时间：每日灸1~2次，每次灸30分钟左右，10天为1个疗程，休息3~5天再灸。
功效：调理肺部功能。
同时要注意控制自己的情绪，通过自我调节清肝火：遇事要保持平和的心态，用宽容之心待人接物；形成良好的生活起居习惯，晚上11点到凌晨1点是肝脏的工作时间，11点前最好上床睡觉，不要熬夜；饮食均衡，多吃新鲜蔬果，少吃辛辣等容易上火的食物；进行户外运动，太极、八段锦等传统运动对于舒缓心情、清肝火具有很好的作用。
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